DİYET YAPIYORSAK, TATLI KRİZİMİZ TUTARSA NE YAPALIM? NE YİYELİM?

TATLI KRİZİNE DUR DİYEN MEYVELER HANGİLERİDİR – TATLI KRİZİ İLE NASIL BAŞA ÇIKILIR – BU SICAKLARDA TATLI YERİNE NE YEMELİ?

Zaman zaman tatlı krizine gireriz, (hele bir de diyet yapıyorsak) ve gözümüzü karartıp çikolata, şekerleme, pasta, veya el altında ne varsa yutuveririz. Özellikle de bizim Yamak efendi bunu yapar. Hiç tatlı bulamazsa, alır ekmeği, içine sürer tereyağını, üstüne de toz şekeri doldurur öyle yer. Bu yazıyı buzdolabının üzerine yapıştırayım da belki ona bir faydası olur….

Neyse efendim, bazı meyvalar varmış, tatlı krizine iyi geliyorlarmış Hem kalorisi düşük, hem doğal, hem vitaminli ve tabii ki daha sağlıklı. Bakalım tatlı krizini kesen, şeker ihtiyacını gideren bazı meyveler hangileriymiş…..

Greyfurt 
(idrar söktürücü özelliği olduğu söylenir)

Karpuz 
(içinde antioksidanların olduğu ve serbest radikaller ile savaştığı söylenir)

Kavun
(içinde antioksidanların olduğu, ayrıca kabızlığa iyi geldiği söylenir)

Kayısı
(kabızlığa iyi geldiği söylenir)

Kiraz
(içinde antioksidanların olduğu, kabızlığa da iyi geldiği ve idrar söktürücü olduğu söylenir)

Şeftali
(idrar söktürücü olduğu söylenir)

Dut
(idrar söktürücü olduğu söylenir)

Çilek
(Bağışıklık sistemini güçlendirdiği söylenir)