Uzun Yaşamak İçin Haraket
Edin
"Bir İngiliz Tıp Dergisi'nde yayımlanan araştırmaya göre günde 3
saatten az oturmak yaşam süresini yaklaşık 2 yıl uzatabiliyor.
Bilim adamları, ABD Kanser Birliği tarafından yapılan araştırmalardan birinin, günde 6 saatten fazla hareketsiz kalanların ölüm riskinin, günde 3 saatten az hareketsiz kalanlardan yüzde 20 daha yüksek olduğunu gösterdiğini de belirtti.
Bazı araştırmaların, fazla oturmanın bacak kaslarını hareketsiz bıraktığı için kandaki şeker ve yağ oranını kötü etkilediğini gösterdiği belirtilirken, bu araştırmada uzun süre hareketsiz kalmanın ya da televizyon izlemenin yaşam süresini kısaltabileceğinin belirlendiği dile getirildi.
Dünya Sağlık Örgütü'nün yetişkinlere önerisi; sağlık için haftada en az 2,5 saat fiziksel aktivite yapılması."
Bilim adamları, ABD Kanser Birliği tarafından yapılan araştırmalardan birinin, günde 6 saatten fazla hareketsiz kalanların ölüm riskinin, günde 3 saatten az hareketsiz kalanlardan yüzde 20 daha yüksek olduğunu gösterdiğini de belirtti.
Bazı araştırmaların, fazla oturmanın bacak kaslarını hareketsiz bıraktığı için kandaki şeker ve yağ oranını kötü etkilediğini gösterdiği belirtilirken, bu araştırmada uzun süre hareketsiz kalmanın ya da televizyon izlemenin yaşam süresini kısaltabileceğinin belirlendiği dile getirildi.
Dünya Sağlık Örgütü'nün yetişkinlere önerisi; sağlık için haftada en az 2,5 saat fiziksel aktivite yapılması."
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder